2.

Rice Powder- Total Matt Effect

Każda z Nas powtarza te słowa od pewnie ponad kilku lat.

Postanowienia NOWOROCZNE ,ADWENTOWE....

Pewnie nie jedna z nas na problem z ruszeniem tyłka, by zrobić te 30 przysiadów. Żeby w końcu zmieścić się w ten piękny strój kupiony na black friday. 

Chcemy żyć zdrowo, ale te frytki z McDonalda  mają jakąś moc przekonywania. Jesteśmy na diecie, nie jemy słodyczy i staramy się ograniczać dużą ilość soli i cukrów. Ale wszystko idzie na marne, kiedy nadchodzi nieubłagany okres w życiu kobiety. 

M A M Y  T Y L U  W R O G Ó W, I  U T R U D N I E Ń 

Ale, bo jak nie My to kto? 

Tak, oto moje postanowienie noworoczne

                 2018

TO BEDZIE MÓJ ROK

-zdam egzamin państwowy (prawo jazdy) 

-zdam maturę, tak żebym była zadowolona

-zrobię wszystko żeby moja sylwetka wyglądała zdrowo

-postaram się zadbać jeszcze bardziej o kondycje mojej cery 

-będę szczęśliwą kobieta, przede wszystkim spełnioną.......

Mam dla Was kilka propozycji do zaobserwowania na swoim koncie na Instagramie, oryginalne pomysły, zdrowe i niedrogie do zrobienia. 

Ćwiczenia które zajmują niewiele, a naprawdę widać pierwsze efekty po krótkim czasie: 

Dobry trening zajmie zaledwie 30 minut, ale gwarantuje Ci będziesz pozytywnie zmęczona i dumna.... 

Mel B - trening brzucha

Mel B- trening ABS

Mel B- trening pośladów  

ps. Udanego sylwestra i żeby rok 2018 był lepszy od poprzedniego !!!!
Damy radę? 

Dobra jak na wstępie zaszpanowałam językiem angielskim, to może przykułam Waszą uwagę :)

Kolejny post, kolejna nowa myśl, może coś nowego...każdy z Nas ma takie dni że nie możemy na siebie patrzeć.

Czasem, nie chce mi się po prostu z nikim rozmawiać. Potrzebuje chwili dla siebie i nikt, ani nic mnie nie interesuje.

Więc HOW TO LOVE YOURSELF?

(3 łatwe kroki)

1. Wydaje mi się, że jednym z najważniejszych punktów do zrealizowania jest rozmawianie na swój temat z bliskimi osobami, może to brzmieć dość egoistycznie, ale jeśli czujesz się źle, nieakceptowany, niezrozumiany przez otoczenie to może warto dowiedzieć się co MOŻE JEST NIE TAK lub co mogłabyś/mógłbyś zmienić by było lepiej.

2.Niekrytykowanie samego siebie, nikt nie jest idealny. Nie poznałam przez te moje skromne 18 lat osoby która była cudowna w 100%, której mogłam zaufać w każdym aspekcie....po prostu nie ma takich ludzi. Więc nie oceniajmy się zbyt surowo.

3.Zaakceptuj siebie, swój charakter w jak największym stopniu. Jesteś wspaniały jak inni, może masz coś innego czym możesz się pochwalić znajomym, np. robisz przepyszne babeczki, potrafisz uchwycić w jednym snapie całą imprezę z ostatniej nocy, umiesz rozśmieszyć przyjaciółkę w sekundę żeby nie płakała. JEST MNÓSTWO ZALET JAK I WAD. Ale starajmy się żyć i jak najwięcej używać pozytywów, po co komu smutek? Nikomu nie pomógł i nic nie ułatwia:)

Krótka pogadanka, love yourself.

hasztagi : #brakkompleków #brakwad #jestesmywspaniali #jestemyrówni

Te osoby które są od dawna ze mną, czytają posty, wspierają mnie w tym co robię wiedzą że nazwa bloga była przypadkowa, tzw. ''pierwsza myśl'' PIERWSZY POMYSŁ.

 

Myślałam jak ładnie i śmiesznie zastąpić słowo z ang. pimples. 

Wpadłam na TWARZ W CIAPKI, przecież trądzik zmienia koloryt i strukturę twarzy więc jak najbardziej pasowało. 

A ja skupiałam się na CIAPKOWATYCH SPRAWACH. Krótko, zwięźle i na temat... ale nadal czegoś mi brakowało. Minimalizmu,detali które tak lubię. 

~Zrobiłam sobie przerwę z blogowaniem, ale widziałam że wyświetlenia nadal były mimo tego że nie ma nowych postów.~

To mnie tak zdeterminowało do działania,znalazłam motyw który mi najbardziej przypadł do gustu, tak jak lubie PROSTO.

Nowy nagłówek, bo jakby nie patrzeć CHCIAŁABYM ZACZĄĆ WSZYSTKO OD NOWA. Większość osób które są mi bliskie zawsze mówią że wszystko co robię staram się wykonać idealnie, perfekcyjnie stąd nazwa: 

NIEDOSKONAŁA PERFEKCJONISTKA

nietrudno się domyślić że słowo niedoskonała, wzięło się tylko i wyłącznie z tego że po prostu zmagam się z niedoskonałościami, żadna to tajemnica. 

Nowa nazwa bloga, która widnieje w linku..ojj tutaj miałam dylematy. Chciałam troszkę z angielskiego medycznego słownictwa, ale nie pasowało mi to do niczego. Niektóre super pomysły były już pozajmowane, więc wpadłam (wydaje mi się) ze na genialny pomysł. 

KLINIKA PERFEKCYJNOŚCI 

Dlaczego tak? 

Klinika kojarzy mi się z miejscem które może Nam pomóc, czymś dobrym, doświadczonym i sprawdzonym. 

Perfekcyjność mówi sama za siebie, znajdziecie tutaj tylko perfekcyjne rzeczy, produkty które są dobre i pomogą w jakimś stopniu. 

I przedstawię problemy idealnie, perfekcyjnie jak tylko będę potrafiła. 

Taki mam plan, a jak to wyjdzie zobaczymy:)

 

Kto trzyma kciuki i czeka na kolejny post? 

Jeśli czytacie posty i podobają się to proszę zostawcie komentarz, cokolwiek. Żebym widziała że to co robię jednak jest po coś i to nie są tylko zwykłe wyświetlenia. 

Których jest już prawie 7k 

Pozdrawiam,udanej soboty 

Odnalazłam coś ciekawego!

Cudo dla wszystkich wielbicielek ziołowych herbat.
Pije codziennie od ok miesiąca, 2-razy dziennie
 RANO I POD WIECZÓR, czasem po posiłkach lub w trakcie.

Kocham ziołowe herbaty : szałwia,mięta,fiołek trójkolorowy (bratek),zielona 

Polecam dla tych osób które pija często herbatę, DLA ODMIANY MOGĄ POPIĆ COŚ ZDROWSZEGO. 

Dzięki tej herbacie oczyściłam/oczyszczałam organizm.
Czułam że skóra jest bardziej zdrowsza i miałam mniej niedoskonałości, czułam że jest po prostu lepiej.
Nie ma dość intensywnego zapachu ani smaku, trzeba ją dobrze zaparzyć (5 minut). Zmniejszyło się wytwarzanie sebum, moja skóra oddycha i ma się dobrze. Na pewno przez jakiś czas nie zrezygnuje z tego cudeńka, ale nie spoczywam na laurach. Szukam dalej :)


Herbata kosztuje ok. 4/5 złoty w aptece. 

Hej
 nadszedł czas na nowy post

Szukałam weny, nie miałam ochoty siadać do laptopa. To przez tą szkołę i wrzesień...październik. 

Przerwa miesięczna zrobiła swoje,nie miałam ochoty na nic. Ale trzeba wziąć się w garść.  

Więc tak...

To nie jest łatwe, ani fajne.Wiadomo że każdy z nas chce być IDEALNY, ale nie ma takich ludzi. Są tzw. retusze, oczyszczenie,wygładzenie i odmłodzenie. Po co się tak oszukiwać i innych? 

KURCZĘ! 
Każdy ma jakieś niedoskonałości, zaskórnik BO ZJADŁAŚ TEGO PRZEPYSZNEGO PĄCZKA lub lubisz jeść w tym maczku te 2forU za 6 zł-,
Myślałam że tylko ja mam takie problemy, że nie lubię siebie. Bo DLACZEGO JA? 

Bo ja np: moje hormony buzują, może mam to w genach albo nieprawidłowa dieta. Wszystko na to wpływa nawet MOJE/NASZE poczucie humoru, stres. 

TO DZIADOSTWO NISZCZY NIEKTÓRYM OSOBOM PSYCHIKĘ.WSTYDZIMY SIĘ, POPADAMY W KOMPLEKSY. 

A ja ? Jestem za tym żeby z tym walczyć DLATEGO ZAŁOŻYŁAM BLOGA o tej tematyce. Nie obchodzi mnie zdanie innych, robię co chce. Piszę jak myślę i co wiem. 
Tak mam niedoskonałości, ale nie będę się chować w domu tylko ze względu na takie COŚ.
Mam chłopaka, przyjaciół, dobrze spędzam czas i będę miała wiele wspomnień. 

Jeśli Ty masz takie 'problemy', to jak najszybciej weź się w garść i nie myśl o tych 5 krostkach na policzku. Tylko wypij ulubioną herbatę, oglądaj serial z maseczką na twarzy i miej wszystko i wszystkich gdzieś. Bo twoje ciało JEST TYLKO TWOJE! I nikogo nie powinno obchodzić co masz na czółku,policzkach, ogólnie na buźce BO LICZY SIĘ WNĘTRZE, CHARAKTER I SERDUCHO! 

Na twoim ciele wciąż pojawiają się pryszcze? Czujesz się ociężały? Masz problemy z trawieniem? Palisz? Pijesz? To może być powodem intoksykacji organizmu. Źródłem toksyn są również spaliny, niezdrowe odżywianie się itp. Od czasu do czasu warto więc zadbać o detoks. Powinniśmy oczyścić nasz organizm z wszelkich nieczystości. Tak naprawdę wystarczy zrobić jednodniową głodówkę, by poczuć się lepiej. Często jednak głodówka może być niebezpieczna dla zdrowia, w szczególności, jeżeli prowadzimy aktywny tryb życia. Z jednego dnia zróbmy więc tydzień i zadbajmy o oczyszczenie organizmu.

Detox najlepiej zacząć w weekend, najlepiej jak będzie trwał od 7 do 14 dni. Wtedy poczujesz się o wiele lepiej! 

POKARMY KTÓRE UŁATWIĄ USUNĄĆ SZKODLIWE TOKSYNY Z ORGANIZMU

1.Arbuz. Ma w sobie dużo wody, działa moczopędnie dzięki czemu wspomaga odtruwanie, zawiera witaminę A, C oraz sole mineralne. Można arbuza jeść w kawałku lub zmiksować na koktajl.

2.Siemię lniane. Niezbędne podczas detoksu, pełne kwasów Omega-3, błonnika i lignanów działających jak szczotki wymiatające z organizmu wszystko to, czego chcemy się jak najszybciej pozbyć.  Pamiętaj aby siemię mielić zawsze bezpośrednio przed spożyciem (np. w młynku do kawy). Nie kupuj zmielonego, odtłuszczonego siemienia, ponieważ nie będzie ono miało tej mocy oczyszczającej co świeżo mielone.

3.Zielona herbata. Niestety zawiera nieco kofeiny, lecz w odróżnieniu od takiej na przykład kawy ma potężny antyoksydant EECG, który ochroni przeciążoną podczas detoksu wątrobę. Posiada też działanie antycholesterolowe i antynowotworowe. (mój codzienny must have)

4.Buraki czerwone. Gwiazda każdego detoksu, pełna potasu, błonnika i antyoksydantów. Ma działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i oczyszczające na ludzki organizm. W sokach wyciskanych burak świetnie komponuje się z jabłkiem, cytryną i imbirem, dzięki tym dodatkom buraki tracą swój nieco ziemisty posmak.

5.Kalafior. Niech jego bladość was nie zmyli. Jest równie cenny jak inne warzywa krzyżowe i bogaty w glukozynolany, błonnik i witaminę C. Bardzo smaczny także zblendowany, w formie puree.

6.Imbir. Silnie przeciwzapalny i oczyszczający. Najlepiej smakuje gdy uczynimy go jednym ze składników wyciskanego soku marchewkowo-jabłkowego.

7.Borówki. Duża zawartość silnych antyoksydantów (szczególnie antocyjanów) i witaminy C. Chronią przed wolnymi rodnikami, pomagają w produkcji glutationu, chronią przed chorobami serca, kataraktą, chorobą Alzheimera, alergiami, cukrzycą i różnymi rodzajami nowotworów.

MÓJ FAWORYT 

8.Awokado. Zdrowe tłuszcze, mnóstwo błonnika, minerałów i witamin.

9.Migdały. Bogate w witaminę piękności czyli wit. E, białko, błonnik i kwasy tłuszczowe a także magnez, wapń, żelazo i fosfor. Można chrupać na surowo lub zrobić mleko migdałowe do koktajli, a pulpę zjeść z dodatkiem np. borówek.

10.Jabłka. Pełne błonnika w obydwu postaciach: nierozpuszczalny i rozpuszczalny (pektyna), które chłoną toksyny jak gąbka i wymiata je poprzez układ trawienny.

11.Cytryna. Niezbędna na rozpoczęcie dnia (sok z połówki cytryny na szklankę letniej wody). Alkalizuje, pobudza ruchy perystaltyczne jelit, dostarcza witaminy C i bioflawonoidów (ma je głównie w skórce).

12.Czosnek. Bogaty w związki siarki, pomaga w produkcji glutationu, pomaga też wymiatać szkodliwe bakterie i drożdże z uwagi na silne działanie antybakteryjne.

JEDNA Z MOICH ULUBIONYCH RODZAJÓW SAŁAT 

13.Rukola. Drobne listki są ciemnozielone i pełne chlorofilu. Jest to warzywo z rodziny krzyżowych, do których należą m.in. kapusta, brokuł czy kalafior. Jak wszystkie krzyżowe zawiera sulforafan, molekułę o niezwykłym potencjale antynowotworowym. Luteina i zeaksantyna natomiast działają odmładzająco na skórę i chronią wzrok.

14.Owoc granatu. Bogaty w antocyjany, cenne antyoksydanty nadające ziarenkom śliczną rubinową barwę. Antocyjany chronią nasze DNA przed uszkodzeniami i stanami zapalnymi, przywracają wigor i działają odmładzająco.

 Podobało się? Zostaw komentarz, a poczuje się doceniona:) 

#niechciapkiłącząsięzesobą 

Werka 

Składniki: 

Wszystkie składniki mieszamy w miseczce i nakładamy na twarz. Zostawiamy na 10-20 minut. Zmywamy ciepłą wodą. Po zastosowaniu pamiętamy o dobrym nawilżeniu twarzy – kremem lub olejem.

Maseczkę z sody oczyszczonej polecam szczególnie posiadaczkom cery tłustej, trądzikowej oraz mieszanej. W przypadku cery suchej i bardzo wrażliwej zachowałabym ostrożność – na pewno nie stosujemy jej częściej niż raz  w tygodniu.

Poza tym wszelkie wągry i przebarwienia stają się mniejsze, a nawet znikają.

Heej

Dokładnie 4 dni temu skończył mi się mój ukochany podkład z Bourjois Healthy Mix, więc szybko podbiegłam do drogerii. Najpierw do Rossmana, później do Natury. 

Nic mnie zbytnio nie urzekło.  

Ale musiałam coś wybrać, zastanawiałam się nad Affinitone i Fit Me... dziewczyny zrozumieją stałam jakies 30 minut? WADY ZALETY


WYBRAŁAM TEN 
dla cery normalnej i tłustej

Ma bardzo dużą gamę kolorystyczną

 RECENZJA 

Podkład bardzo ładnie rozprowadza się BB, nie utlenia się przez większość dnia skóra była FAKTYCZNIE matowa. Nie wchodzi w pory, nie tworzy efektu maski i nie czuć go na twarzy. Zobaczę później jaki jest dla mojej cery,ale teraz mogę go ocenić 3/5. Bo niezbyt podoba mi się jego zapach i tuszowanie zaczerwienień...

Jego cena mnie zadowoliła jedyne 19 zł-, z groszami (przecena).

PODSUMOWANIE 

ZALETY 

-trwały

-brak efektu maski

-cena

-duża gama kolorystyczna

WADY

-zapach
-nie koryguje kolorytu 

-wyciskany z tubki 

-szybko zastyga na twarzy

#niechciapkiłącząsięzesobą